Meditazione Mindfulness guidata, in gruppo, seduti
sulla sedia o sdraiati a terra.
Lo scopo è portare maggiore attenzione e presenza a
mente e corpo, a quello che si vive momento per momento, senza giudizio e senza
porsi obiettivi da raggiungere.
La meditazione ha il potere di trasformare
significativamente e in modo duraturo la nostra esperienza della sofferenza,
del disagio, dello stress. La consapevolezza ci dà la possibilità di porci in
una relazione diversa e più sostenibile con quanto ci accade e accade intorno a
noi. Pratica silenziosa.
Durata della pratica: 45 minuti
Aperta a tutti, adattabile a qualsiasi
problematica e condizione fisica del partecipante.
Partecipazione
a offerta libera.
Informazioni e contatti: info@diecimetriquadrati.com
Katia Cattaneo +41 76 567 03 40